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10 ALIMENTOS QUE RETRASAN EL ENVEJECIMIENTO

Intentar detener el tiempo es algo que la humanidad ha intentado por todos los medios; aunque pensemos que lo importante es disfrutar de la vida y ser felices (o por lo menos, intentarlo), si pudiéramos detener los estragos que el paso del tiempo hace en nuestro cuerpo, no lo pensaríamos dos veces,¿verdad? Autor: Jennifer Chait… Sigue leyendo 10 ALIMENTOS QUE RETRASAN EL ENVEJECIMIENTO

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5 ALIMENTOS PARA UNA PIEL PERFECTA

Hola a tod@s! Hoy os traigo la manera de mejorar el aspecto de nuestra piel a través de la alimentación. Comiendo de forma equilibrada mantendremos nuestro cuerpo en perfecto estado, pero si además queremos incidir en mejorar algún aspecto en particular, deberemos hacer hincapié en los alimentos que ingerimos; en base a sus propiedades, unos… Sigue leyendo 5 ALIMENTOS PARA UNA PIEL PERFECTA

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HÁBITOS PARA DORMIR BIEN

Hola  buscadores de equilibrio! Dicen que lo prometido es deuda, así que aquí estoy con el prometido post sobre qué hábitos debemos hacer nuestros si queremos dormir bien. Veréis que son pasos muy sencillos y fáciles de incluir en nuestras vidas, pero aun así, no está de más recordar que la constancia será nuestra mejor… Sigue leyendo HÁBITOS PARA DORMIR BIEN

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VIVIR EN LIBERTAD

Parece que voy a hablar de animales que viven en reservas, ¿verdad?, pues la cosa es que se podría hacer un paralelismo entre estos animales y los seres humanos; la mayor parte del tiempo vivimos en “pseudo libertad”, porque creemos que somos libres y en realidad, lo que hacemos es seguir los pasos que nos… Sigue leyendo VIVIR EN LIBERTAD

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BODYBALANCE, CONSIGUIENDO EL EQUILIBRIO A TRAVÉS DEL EJERCICIO

Hace unos meses escribí un post sobre distintas disciplinas deportivas (si te lo has perdido léelo aquí), en el que describía distintos tipos de ejercicio físico que además de ponernos en forma, nos relajaban. Pues bien, uno de ellos es el bodybalance, una técnica deportiva donde se combinan el taichí, el yoga, estiramientos y pilates.… Sigue leyendo BODYBALANCE, CONSIGUIENDO EL EQUILIBRIO A TRAVÉS DEL EJERCICIO

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LOS 10 BENEFICIOS DE DORMIR BIEN

Estoy segura que la mayoría de los adultos sabemos lo que es pasar una noche de insomnio, o levantarse por la mañana con la sensación de que nos ha pasado un tren por encima. El dormir biendebería ser un derecho universal del ser humano, y por real decreto el insomnio debería de ser desterrado de… Sigue leyendo LOS 10 BENEFICIOS DE DORMIR BIEN